Žijeme v digitální době, kdy jsme neustále ponořeni do světa plného technologií. Ovlivňují jak každodenní život, práci, vztahy, ale také naše fyzické i duševní zdraví. Přestože umí technologie zvýšit produktivitu a v mnoha ohledech ulehčit život, umí nám ale také pěkně zavařit. Je proto důležité, abychom je využívali zdravě a pohybovali se v online prostředí bezpečně a rozumně. Nevhodné užívání může totiž vést až k rozvoji takzvaných kybernemocí.